Fitness

Functional Training

  • Spaß und Bewegung in der Gruppe
  • Steigerung der körperlichen Fitness durch:
    • Bewegung besser machen
    • Kräftigung ganzer Muskelketten
    • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • donnerstags von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
  • monatlich 20 Euro
  • Anmeldung: nicht erforderlich, einfach vorbeikommen

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Trixi Kästle:
0174/2172900

It’s my life

Wir bringen uns in Schwung durch ein moderates, auf die Teilnehmer abgestimmtes Circletraining. Belli Swing Trampolin, Pezziball, Therabänder, Springseil, Flexibar usw. kommen zum Einsatz. Wir lockern, dehnen und entspannen uns anhand verschiedener Übungen aus Chi Gong, Yoga und Progressive Relaxation.

  • Spaß und Bewegung in der Gruppe
  • dienstags von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
  • monatlich 20 Euro
  • Anmeldung: Natürlich darf gern »geschnuppert« werden. Eine vorherige Anmeldung wäre nett, ist aber nicht erforderlich.
  • bitte mitbringen
    • Handtuch oder Decke
    • ein Paar warme Socken
  • Trainerin: Erika »Eri« Walter, Steinheim
    • Ausbildung: Diplompsychologin, Sport-Gesundheitspsychologie, Entspannungsverfahren (Progressive Relaxation – PR, Autogenes Training, Emotional Freedom Techniques – EFT)

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Erika Walter:
0151/15346550